Perimenopausia
Qué hace una coach de perimenopausia y cuándo buscarla
No sustituye a tu médica: te acompaña en lo que esta etapa mueve por dentro. Qué hace, qué no hace y cinco señales de que te puede servir.
Leer artículo completoLas 5 áreas que se desordenan en una transición
Cuerpo, mente, emociones, relaciones y propósito: cuando llega una transición profunda, todo se mueve a la vez.
Qué es el bienestar integral y por qué no es solo hacer yoga
Durante años pensamos que cuidarnos era añadir cosas. El bienestar integral va en otra dirección: dejar de vivir a pedazos.
Kundalini yoga en la perimenopausia
Lo que me trajo de vuelta fue volver a mi práctica desde otro lugar. Con una práctica de 3 minutos para dormir mejor.
Qué es The Phoenix Method
No es terapia, no es yoga, no es coaching al uso. Es un proceso para mujeres que están listas para soltar lo que ya no les sirve y renacer desde adentro.
La valentía que piden los 40: vivir por ti, no para los demás
Aprender a decir no, tolerar el rechazo y vivir desde ti misma no es egoismo. Es lo unico que queda cuando el cansancio de agradar se vuelve mas grande que el miedo.
Los Registros Akáshicos: una conversación con tu alma
No son misticos ni complicados. Son una herramienta de autoconocimiento. Una conversacion con lo que ya sabes pero aun no has podido escuchar.
Lo que cambia cuando practicas Kundalini Yoga de verdad
No es una clase de ejercicio. Es una practica que cambia la perspectiva de todo. Lo que encontre yo despues de 20 anos.
Lo que nadie te dijo sobre los 50: la edad en que por fin eres libre
No es una crisis. Es una liberación. Lo que cambia cuando dejas de vivir para los demás y empiezas a vivir para ti.
El silencio como práctica: lo que aprendí cuando dejé de llenar el vacío
El silencio no es la ausencia de ruido. Es una presencia. Y requiere que aprendas a relacionarte con ella.
¿Qué son los Registros Akáshicos y cómo pueden transformar tu vida?
Los Registros Akáshicos son la memoria del alma, un campo energético donde se guarda todo lo que has sido, eres y puedes llegar a ser.
Kundalini Yoga en la menopausia: lo que nadie te cuenta
La menopausia no es el final de nada, es una iniciación. Estas kriya específicas pueden ser tus aliadas en la transición.
Pranayama para la ansiedad: tres técnicas que cambian todo
La respiración es la única función autónoma que también puedes controlar conscientemente. Aquí tres técnicas que practico cada mañana.
Qué es el Kundalini Yoga y para quién es
No es solo yoga. Es una tecnología milenaria para el sistema nervioso, la energía vital y la mente. Veinte años practicándolo me enseñaron lo que ningún libro puede explicar.
Hatha Yoga y Kundalini Yoga: diferencias reales y cómo elegir
Son dos conversaciones distintas con la misma fuente. Cuál necesitas ahora depende de dónde estás, no de cuál es mejor.
Yoga para mujeres en transición: por qué funciona cuando nada más funciona
Hay un momento en que el yoga deja de ser ejercicio. Para las mujeres entre 40 y 60 en plena transformación, puede ser la herramienta más honesta que existe.
Reiki: ciencia o magia, o las dos cosas a la vez
Más de una década canalizando energía Reiki me ha enseñado que la pregunta no es si funciona, sino cómo lo recibes tú.
Perder tu identidad es el inicio de encontrarte
Migré, perdí a mi madre, perdí al padre de mi hijo. Cada pérdida desmanteló una versión de mí que creía ser real. Lo que quedó fue más verdadero.
El cuerpo que guardó todo lo que no dijiste
La salud somática no es solo lo físico, es todo lo que el cuerpo lleva callado. Estas señales te están hablando ahora mismo.
Las 4 fases de la transformación: ¿en cuál estás tú?
La Ceniza, el Fuego Interior, las Alas, el Vuelo. Cada fase tiene su propio lenguaje y su propia salida. Saber en cuál estás cambia todo lo que puedes hacer desde ahí.